Qu’est ce que le Qi gong ?

Plusieurs fois millénaires en provenance de la Chine ancienne, fondé sur les principes de médecine chinoise (il en est avec l’acuponcture l’une des 5 branches) et de la philosophie taoïste, le Qi Gong (prononcez Chi Kong) est un art interne qui vise à harmoniser la circulation de l’énergie vitale dans notre corps (Ren Qi) , en lien avec l’énergie du ciel (Tian Qi) et de la terre (Kun Qi), ces 3 énergies sont appelées Les 3 trésors..

« l’ Être profond entre en accord avec les apparences, l’esprit s’accorde avec le corps, et le cœur s’harmonise avec les viscères ».

Les mouvements essentiellement en posture debout, sont lents et amples accessibles à toutes et tous. Le Qi Gong n’est pas une gymnastique cependant et ne se limite pas à un enchaînement d’exercices corporels mais il est bien un moyen de développer son énergie individuelle par le souffle le corps et l’esprit avec l’énergie universelle.

C’est aussi un outil de régulation émotionnelle.
Méditations allongées et postures assises sur une chaise font partie de cette pratique et permettent d’accueillir des personnes pour lesquelles la posture debout est difficile.

Le Qi gong permet de travailler sur les méridiens, canaux énergétiques, en lien avec nos organes vitaux et de participer à notre santé.

  • Amélioration des fonctions respiratoires et digestives, défense immunitaire, équilibre hormonal
  • Assouplissement des articulations dans des postures dynamiques
  • Accompagnement et apaisement des maladies chroniques
  • Réduction du stress

Une séance individuelle ou collective se déroule de la façon suivante :

  1. Auto massages et petites percussions avec les doigts
  2. Étirements doux debout et/ou allongé Tao Yin
  3. Travail en posture statique ou dynamique ( marche des animaux)
  4. Méditation allongée

Mon offre

tarif réduit 10% pour demandeur(s)(euses) d’emploi sur justificatif

Durée

1h15

Détails

Les tapis, plaid et coussins sont fournis mais vous pouvez amener votre plaid bien sûr. Tenue souple et chaussettes sont conseillées pour favoriser la détente et le travail des postures.

Tarifs

20 euros la première séance
puis 15 euros /séance
Un mémo est adressé par mail ( une à 2 page) pour favoriser la pratique personnelle.

Je suis disponible

du lundi au vendredi
de 09h15 à 11h30 & de 13h45 à 16h

le mercredi de 08h30 à 12h

Contact

13 avenue des maraîchers
44115 Basse Goulaine

Tel : 06 88 62 35 96

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